Batoniki muesli z miodem

Pyszne i pożywne muesli to zdrowa alternatywa dla słodyczy. Mój przepis na batoniki ma dodatkowy plus – łatwo jest je zabrać ze sobą do pracy czy szkoły. To prawdziwa bomba super foods. Jest to przepis z miodem, nie zapomnij o dodaniu tego składnika. Zabierajmy się do pracy! 

SPIS TREŚCI:
1. Składniki
2. Przygotowanie

1. Składniki 
- 1/3 szklanki miodu, 
- 1 szklanka orkiszu ekspandowanego, 
- 1/3 szklanki jagód goji, 
- 1/3 szklanki siemienia lnianego, 
- 1/2 szklanki rodzynek, 
- 1/2 szklanki płatków kokosowych (można zastąpić wiórkami), 
- 1/4 szklanki nasion chia, 
- 1/2 szklanki nasion dyni, 
- 1/4 szklanki nasion sezamu, 
- 1/2 szklanki masła orzechowego naturalnego, 
- 2 łyżki oleju kokosowego. 

2. Przygotowanie 
Na początku wymieszaj wszystkie suche składniki w misce. Miód, olej kokosowy i masło orzechowe włóż do rondelka. Podgrzej cały czas mieszając. Gdy konsystencja będzie gładka, dodaj masę do suchych składników. Wymieszaj wszystko razem. Mój przepis na batoniki zakłada przygotowanie ich w kwadratowej formie wyłożonej pergaminem. Mocno dociśnij. Odstaw na jakiś czas do całkowitego zastygnięcia. Otrzymaną masę pokrój w formę batoników.
Ten przepis z miodem jest doskonały na pożywne drugie śniadanie. Wypróbuj go koniecznie!

Oceń przepis

Liczba odsłon 4279

Autor przepisu

Ewelina Rękawek