Tosty francuskie z serkiem, owocami i miodem

Przepis z Miodem

Śniadanie

Tosty francuskie z serkiem, owocami i miodem

Przepis z miodem to doskonały pomysł na walkę z początkową fazą przeziębienia i infekcji wirusowej, ponieważ miód zawiera enzym, który rozkłada cukier do nadtlenku wodoru, niszcząc bakterie. Pamiętaj jednak, że to cukier prosty, którego nie można spożywać w nadmiarze. Nie należy przekraczać 10% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Podany poniżej przepis na tosty francuskie z serkiem, owocami i miodem jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i wyjątkowo pyszny. Przekonaj się sam!

SPIS TREŚCI:
1. Składniki
2. Przygotowanie

1. Składniki
- 2 łyżeczki (10 g) miodu,
- 2 kromki (60 g) chleba pełnoziarnistego,
- 1 jajo (50 g) kurze,
- 1 szklanka (150 g) malin,
- ¼ kostki (50 g) sera twarogowego chudego,
- cukier cynamonowy lub cynanom (do smaku).

2. Przygotowanie
Przepis na na tosty francuskie z serkiem, owocami i miodem to domowy sposób na wzmocnienie odporności. Rozpocznij go od ubicia jajka z łyżeczką miodu i cynamonu. Jajkiem zalej pokrojony wcześniej chleb. Tosty piecz na rozgrzanej patelni bez tłuszczu aż będą złote.

W tym czasie ubij maliny i dodaj do nich cynamon. Powstały sos nakładaj na gotowe tosty. Na zdrowie!